Zmerno uživanje kave je lahko koristno



Kava s svojimi učinkovinami ima v telesu lahko različne učinke:
Kofein zaradi protibolečinskih učinkov samega ali v kombinaciji z drugimi učinkovinami uporabljajo za blaženje glavobola. Pri tem mora biti odmerek kofeina najmanj 65 miligramov. Pri pogostih glavobolih ljudska medicina priporoča skodelico močne črne kave z limoninim sokom.

Kava načeloma izboljša razpoloženje in zbranost, vendar več kot pet skodelic kave na dan lahko povzroči živčnost, tesnobnost, nespečnost, razdraženost in celo panične napade.

Kofein sam ne deluje odvajalno, a spodbuja delovanje gladkih mišic in tako zmanjšuje zaprtje. Sicer pa je kofein naravni diuretik in spodbuja izločanje vode ter dehidracijo.

Vir: bodieko.si