Slovenijo zajel vročinski val

Če smo še nekaj dni nazaj jamrali, da od letošnejga poletja ni nič, saj so bile temperature nizke, dež pa je padal skoraj vsak dan, od tega vikenda naprej tega ne moremo več reči, saj je Slovenijo prevzel vročinski val. In kako se spopasti s hudo vročino, ki nam da občutek, da bi najraje ostali zaprti v stanovanje in se nekaj dni ne bi prikazali nikjer?

Nacionalni inštitut svetuje, da v teh dneh zmanjšamo obremenitev telesa s toploto, se umaknemo v senco ali ohlajene prostore, fizično aktivnost pa omejimo samo na zelo zgodnje ali bolj pozne večerne ure. Vročina lahko vpliva na zdravje marsikoga, še posebej pa na občutljive skupine.

Vročina najbolj prizadene starejše in otroke ter bolnike, s srčno žilnimi obolenji, obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, duševnimi motnjami ali nepokretni. Na uravanvanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil.

Daljša obdobja vročine lahko povzroči kožne izpuščaje, vročinske krče, vročinsko izčrpanost, omedlevico – kratkorajno izgubo zavesti in vročinsko kap. V primeru da pride do pregretja, osebe umaknite v senco ali hladen prostor. Če pride do kapi, pa takoj pokličete zdravniško pomoč, obolelega pa ves čas hladimo. Z zdravnikom se je potrebno posvetovati tudi ob neobičajnih težavah, ki ne minejo ali se večajo.

Uživajte hrano v manjših obrokih, telesu omogočite odvajanjte toplote s pravilno izbiro oblačil in pijte zadostne količine tekočine.

Svetujejo tudi, da v času največje moči sonca med 10. in 17. uro poiščete senco, se zaščitite s sončnimi očali, pokrivalom, primernimi oblačili in zaščitno kremo, ki ima zaščitni faktor najmanj 30.

Pazite tudi na pokvarljivost hrane, zdravila pa shranjujte na primerni temperaturi v skladu z navodili prozivajalca.

Po napovedih bodo danes najvišje temperature od 29 do 33 stopinj, v Vipavski dolini in na Goriškem pa do 35.